[...] a nie spic sie. Czy taka ilosc alkoholu cos zawazy na efektach cwiczen? A jak z thc? Jest bardziej szkodliwe od alkoholu? Byc moze nie, bo efektem na plus jest, ze moge wtedy jesc posilek z dwa razy wiekszy niz normalnie... Wiem, ze napiszecie, ze jak chce miec efekty to mam wszystko rzucic, ale nie chce byc kulturysta, ani nie wiem jak [...]
czy bialko jaja kurzego (w proszku) jest dobrym wyborem? chcialbym je spozywac rpzed snem. tylko czy sie nie uczule? poki co dzien w dzien jem 5 jajek dziennie rano. nie za duzo byloby bialka z jajek wtedy?
[...] w ostatnich sekundach udusił Edwardsa. Ebersole przeszedł na emeryturę po tej walce - słusznie. "Black Beast" jest dobry na marnych fighterów bez stójki i bez zapasów a wtedy w połączeniu z jego siłą i uderzeniem pozbawia rywali przytomności jednak Jordan miał zapasy i nie dał się w stójce, ostatecznie sam w stójce widowiskowo go skończył [...]
[...] w dzień, w którym nie masz siłowni - ale ostrożnie, bo to lajtowo wygląda ale daje po garach. Oczywiście mogła byś próbować po treningu siłowym, ale jestem przekonana, że nie dała byś wtedy fizycznie rady wykonać tego jak pan bóg przykazał. Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-26 11:04:17 Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-26 11:05:46
[...] do tego co kto chce osiągnąć w swoim temacie. Trochę zostałam źle zrozumiana, może źle sformułowałam swoje pytanie. Chodziło mi bardziej o to, że już jak schudnę dość to czy wtedy też ćwiczy się siłowo (ale jak by uniknąć umięśnienia) aby schudnąć do wymarzonej wagi.. ale to w sumie historia na daleką przyszłość. :-D A za chwilę biorę się za [...]
[...] masy mięśniowej tu cud bez pomocy dopingu. Odnośnie cardio JDS - sprawdźcie sobie pierwszą rundę, ilość otrzymanych ciosów na korpus zadanych w kluczowych momentach, czyli wtedy gdy JDS naprawdę potrzebował solidnego zaczerpnięcia powietrza. Tempo było mordercze, Cain cisnął przy siatce, potem szedł za nim cały czas atakując, znowu siatka, [...]
zgadza się.. ale nie to, że decyzja jest mniej przekonująca niż KO/SUB.. OFC mam na myśli decyzje jako zdominowanie rywala, że jeśli np. "zapaśnik" nie jest w stanie przez 3/5 rund obalić "strikera" i przez 3 rundy dostaje lanie w stójce albo chociaż 2 minuty broni obaleń, minute w stójce nie ma nic do powiedzenia w wymianach i pada cios i [...]
[...] obu panów pozostawia wiele do zyczenia . Kiedy siada cardio w zasadzie stoisz i czekasz... ale niewiadomo na co bo i bronic sie juz efektywnie nie mozna wiec w zasadzie wtedy to juz jest poczatak konca. Cain tez "padł" wczesniej niz sadziłem i w nastepnych rundach ciosy wazyły juz 50% tego co zwykle- jeden nie miał siły sie bronic a drugi [...]
[...] w nastepne kroki, ale w czym lezy problem? Czytam te posty z przed 1.5 roku i troche mi glupio - musze Wam przyznac racje, powinienem wiecej cwiczyc a mniej teoretyzowac, bo wtedy dyskutowalem, ze pompki i podciaganie na jednym treningu to za duzo, a teraz do tego co ulozyl mi Venc1lq dolozylem kilka cwiczen - jest ich razem 10, trening trwa 1.5 [...]
[...] i ktoś Ci będzie nieczysto przeszkadzał go prowadzić to pogadamy, bo na razie ani ja nie zrozumiem Ciebie ani ty mnie. A prawo kiedyś pewnie też zawita do twojego życia i wtedy będziesz do niego podchodził z większym szacunkiem i nie będzie to dla ciebie puste słowo jak teraz. Piszesz któryś już raz o mega capsach. Teraz także o monster [...]
[...] na miejscu tym czym mamy gryfy orginaly ale nie olimpijskie reszta spawana przez znajomego obciazenie wyciete z plachy o roznyj grubosci kupione po cenie zlomu czyli wtedy jakies 30 gr kilo cena w sklepie o ile dobrze pamientam byla 5 zloty za kilo duzo wizualnie sie nie roznia dieta sie nie martw jajka mam od babci za darmo 6 bialek i [...]
A co ty bys chciał miec wieczna pompe po kilku seryjkach? Daj czas temu planowi, jak zobaczysz ze z biegiem czasu nie przynosi zadnych efektów to wtedy zmienisz. Zaczniesz zmieniac, kombinowac co trening to wyjdzie kupa. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-06 21:55:17
to wtedy tymbardziej gdy miales ciezkie dziecinstwo chcesz byc dobrym ojcem i stworzyc dom , ktorego nie miales :) Panowie a co myslicie zeby dac hmg , B50 kiedys o tym pisal , ze bedzie bral 3 miesiace co pozwoli mu przywrocic naturalny test szybciej cos takiego
No dobra,wywalilem to maslo,i czym najlepiej wtedy smarowac, czy wgle nie smarowac? Jajca mam 2-3 o 10.35 w kanapkach. W sumnie to orzechy wloskie i oliwa z oliwek daje mi najwiecej tego tluszczu.Nie wiem co zrobic z ta wartoscia energetyczna.. Moze dodac po szkole 2 banany? Ale to bedzie i tak za malo. Pomocy :P Pozdro Jakby co to jest teraz [...]
Wtedy... bedziesz sie martwil dalej... A co jak za tydzien zlamiesz noge Po tych 6 tygodniach zobaczysz jak Ci "wszedl" ten plan jak dobrze to nie zmieniaj wiele. Zagadaj wtedy na SFD to znowu pomyslimy. Pozdro
Michail nie orientujesz sie czy ten Miroslaw Daszkiewicz pochodzi z Lubina?...Moj kuzyn cos mi kiedys wspominal o kulturyscie z Lubina i chyba takie nazwisko wlasnie mial. Wtedy sie nie interesowalem zbytnio tym sportem ale jakos zapamietalem...Wiem, ze z tego co slyszal od jego znajomych to oczywiscie wszyscy podziwiali jego budowe ale (z calym [...]
[...] posta w całości uwagi nie są dziwne,normalne. a logika jest właściwa tyle ze jak widać na tyle skuteczna by nie było kontrargumentu. adept chcę się nauczyć techniki i wtedy ze spokojem może wykonywać siad a potem mc albo adeptowi nie chcę się przyłożyć i wtedy lepiej niech zostanie w domu tu się zgadzamy nie zgadzamy się tylko w momentach [...]
[...] podawania zewnętrznego , ma wzrosnąć produkcja własna @-) . Wcześniej przed podawaniem miałem testosteron przy dolnej granicy normy czyli 3,24 a prolaktyna była wtedy 3,31 . W czasie testosteronu naturalnego 3,24 a prolaktyny 3,31 wacek był całkowita lipa . W czasie ostatnim gdzie testosteron w wyniku był 2,06 i brałem undestor [...]
[...] trochę pracy przed Tobą;-) Ale nie poddawaj się:-) dzięki, coś tam idzie, wolno bo wolno ale idzie - oczywiście że mógłbym dac 1000 kcal mniej ale zauwazyłem po sobie ze wtedy chodze głodny, mam większe skłonności do podjadania itd, a tak to jem ciut wiecej ale i musze zapierdzielac wiecej, co prawda zarówno moje wyniki siłowe jak i biegowe [...]
POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8
